Etiket Arşivi | kolesterol

Keten Tohumu Yağının Faydaları

Keten Tohumu Yağı Faydaları (Gerçekten Zayıflatır Mı?)

Beslenme söz konusu olduğunda adı geçen tüm yağların sağlıksız olduğunu düşünebilirsiniz ancak işin gerçeği pek de böyle değildir. Örneğin Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri denilen belli türdeki yağların tüketimi, bazı kronik rahatsızlıklara yakalanma riskinizi azaltır. Keten bitkisinin (Linum usitatissimum) tohumlarından elde edilen keten tohumu yağı, bu tip yağlar açısından zengindir ve yüz yıllardır geleneksel tıp uygulayıcıları tarafından tavsiye edilmektedir.

Devamını Oku 0
Fındık Yağının Faydaları

Fındık Yağının Faydaları

Fındık yağı, fındığın kavrulup preslenmesi ile elde edilen, taşıyıcı bir yağdır. Taşıyıcı yağ olması demek, fındık yağının su veya başka bir yağ ile inceltmeye gerek kalmadan doğrudan cilde sürülebileceği anlamına gelir. Açık sarı bir renge sahiptir ve cilt tarafından kolayca emilir. Fındık yağı fındık tadında, biraz tatlı ve hafif bir aromaya sahip olup çeşitli cilt bakım uygulamalarında ve tabii yemeklerde kullanılabilir.

Devamını Oku 0
Hindistan Cevizi Yağının Faydaları

Hindistan Cevizi Yağının Faydaları

Hindistan cevizi yağının faydalarından söz edeceksek saç bakımı, cilt bakımı, stres atma, kolesterolün dengelenmesi, kilo verme, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, sindirimin düzenlenmesi ve metabolizmanın iyileşmesi gibi pek çok farklı konu başlığı açacağız demektir. Üstelik dahası da var; Hindistan cevizi yağı böbrek, kalp, tansiyon, diyabet, diş ve kemik hastalıklarında da önerilen bitkisel yağlardan biridir.

Devamını Oku 0
Alic-bitkisi-nelere-iyi-gelir

Alıç Bitkisi Nelere İyi Gelir?

Avrupa, Kuzey Amerika ve Kuzey Asya’ya özgü bir ağaç türü olarak kabul edilen alıç, antioksidan bakımından oldukça zengin meyveler verir. Bugün dünyanın pek çok farklı bölgesinde yetişen alıçın Türkiye’deki adresi Batı ve Güney Anadolu olarak gösterilir. Bitkinin meyvelerinin yanı sıra yaprakları ve çiçekleri de çeşitli sağlık sorunlarında destek amacıyla kullanılagelmiştir. Kalp ve damar hastalıkları, konjestif kalp yetmezliği, göğüs ağrısı ve kalp ritm düzensizliklerinde alıç bitkisi, bu yönde önerilen bitkisel destek reçetelerinde sıkça yer alır.

Devamını Oku 0
Argan Yağı Faydaları

Argan Yağı Faydaları

Argan yağı son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz ve gitgide daha çok kişinin hakkında bilgi edinmek istediği ve faydaları saymakla bitmeyen yağların başında geliyor. ‘Bugüne kadar bu faydalı yağı neden duymadık?’ diye soracak olursanız, bu durumun açıklamalarından biri, argan yağının elde edildiği ağaçların sadece Fas’ta yetişiyor olması olabilir. Bu nedenle argan yağı, ‘Fas yağı’ olarak da adlandırılır. Günümüzde her türlü bilgi sınır tanımadan elektronik ortamlarda yolculuk ediyor ve işte sadece Fas’ın güneybatısında yetişen ve bölge halkının ‘hayat ağacı’ olarak adlandırdığı bu ağaçların ünü, internet çağında tüm dünyaya yayılmış durumda.

Devamını Oku 31
Safran kolesterolü düşüren bitkilerden biridir.

Kolesterole İyi Gelen Bitkiler

Kolesterol, mineral ve vitaminlerin organlara, kas dokularına ve kemiklere ulaştırılması için vücuttaki gerekli maddelerden biridir.Ancak yüksek kolesterol değerlerinin vücuda zararı dokunur. Yüksek kolesterol damar tıkanıklığına neden olur ve bu durum kalp krizi riskini yükseltir. Beslenme biçimini düzenlemek kolesterolü düşürmek açısından önemlidir ve bu arada bazı bitkiler kandaki kolesterol oranını dengelemeye yardımcı olabilir. Eğer kolesterol seviyenizi düşürmek için bitkileri kullanmayı düşünüyorsanız, ilk olarak doktora danışmanız en etkili ve güvenli yol olacaktır.

Devamını Oku 1