Etiket Arşivi | kedi otu

Uykusuzluğa İyi gelen Bitkiler

Uykusuzluğa İyi Gelen Bitkiler

Uykusuzluk sorunu için uyku hapı kullanmak pek çok kişinin haklı olarak çekindiği bir çözüm. Uyku haplarının bağımlılık yapma olasılığı, sersemletmesi ve uyku düzenini uzun vadede iyice bozması gibi yan etkileri sık sık araştırma konusu oluyor. Öte yandan iyi bir uykunun sağlıklı yaşam adına iyi beslenme ve düzenli egzersiz kadar gerekli olduğunu biliyoruz. Şöyle derin, tatlı bir uyku arayışında bitkiler uykusuzluğa karşı doğal çözümlerden biri olabilir.

Devamını Oku 1
Sigarayı Bırakmak İçin Önerilen Bitkiler

Sigarayı Bırakmak İçin Yardımcı Bitkiler

Çoğumuz sigaranın vazgeçilmesi en zor bağımlılıklardan biri olduğu konusunda aynı fikirdeyiz. Etrafımıza şöyle bir baktığımızda, sigarayı hiçbir yardım almadan bırakanlar olduğu kadar, bu bağımlılıktan kurtulmak için her yolu deneyenlerin bulunduğunu da görüyoruz. Sigarayı bırakmakta kararlı olanlar için çeşitli sağlık kuruluşlarından, nikotin sakızlarına varana dek dışarıda size yardımcı olmaya hazır pek çok destek hizmeti veya ürün bulunuyor. Belki herkes bilmez ama sigarayı bırakmak için önerilen yöntemlerden biri de bitkilerdir. Pek çok kişi sigarayı bırakmak için doğal bitkilere yönelmeye devam ediyor.

Devamını Oku 0
Sinirlere iyi gelen bitkiler

Sinirlere İyi Gelen Bitkiler

Kaygı, gerginlik, stres benzeri sorunlar hayatınızı etkilemeye başladıysa bir psikiyatrla görüşmek, spor yapmak, hobi bulmak ve hatta reçeteli ilaç kullanmak gibi pek çok yönteme başvurabilirsiniz. Nasıl bir yöntem izleyeceğiniz aslında daha çok bu gergin ruh halinin sizi ne kadar etkilediğiyle ilgilidir. Sürekli sinirli olmak basit sorunların bile karmaşık bir hal almasına, insan ilişkilerinde pek çok güçlük yaşanmasına yol açacaktır. Stresli bir iş veya ev yaşantısı olanlar, çabuk ve sık sık kendisini sinirleri gerilmiş bir halde bulanlar sinirlere iyi gelen bitkiler sayesinde rahatlamayı ve günün yorgunluğundan uzaklaşmayı deneyebilirler.

Devamını Oku 9
Yaban mersininin kas gevşetici özelliği vardır.

Adet Sancısına İyi Gelen Bitkiler

Adet dönemi, bazı kadınlarda (kadınların yaklaşık %50’si) mide krampları ile birlikte, sıkıntı yaratan, okuldaki, işteki veya evdeki gündelik hayatı etkileyecek kadar ağrılı bir sürece dönüşebilmektedir. Adet ağrıları, midenin yanı sıra göğüs bölgesinde, sırtta ve bacaklarda da görülebilmektedir. Bulantı, baş ağrısı, ishal, kusma ve baş dönmesi adet döneminde sık görülen diğer rahatsızlıklar arasında yer almaktadır. Bu dönemi en az sıkıntı ile atlatmak için doktorunuzdan ağrı kesici tavsiyesi alabilirsiniz. Ayrıca bazı bitkiler adet sancısını hafifletmek için kullanılabilir. Bu bitkiler arasında yaban mersini, zencefil, kedi otu, nane ilk sıralarda gelmektedir.

Devamını Oku 0
Baş ağrısına iyi gelen bitkiler.

Baş Ağrısına iyi Gelen Bitkiler

Baş ağrısı, pek çok kişinin yaşamı boyunca tecrübe ettiği, yaygın rahatsızlıklardan biridir. Baş ağrısı türleri içinde en sık rastlananı ‘gerilim tipi baş ağrısıdır’. Gerilim tipi baş ağrısı genellikle stres ve anksiyete ile ilgilidir. Bu ağrı çoğu kez çene, boyun, kafa derisi ve omuzlarda kas gerilmeleriyle eş zamanlı olarak ortaya çıkar. Diğer baş ağrısı türleri sinüs kökenli, küme ve migren tipi baş ağrılarıdır. Hayat tarzını değiştirmek, gevşeme tekniklerini uygulamak ve bilinen ağrı kesicilerden yararlanmak ağrıları ve semptomları hafifletmekte işe yarayabilir. Bitkisel tedaviler de baş ağrılarını önlemeye ve dindirmeye yardımcı olabilir. Ancak herhangi bir bitkisel kür uygulamadan önce uygunluğu ve kullanım biçimi bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.

Devamını Oku 0
Japon eriği baş ağrısına iyi gelir.

Depresyona İyi Gelen Bitkiler

Geçmişte pek üzerinde durulmayan ‘stres’ ya da ‘depresyon’ gibi sözcükler günümüzde pek çok kişinin gündelik hayatını etkileyen ve yaygın olarak bilinen rahatsızlıklardır. Uykusuzluktan sosyal ilişkilerin bozulmasına kadar varan sorunlar nedeniyle, depresyon pek çok kişinin hayatını ve sağlığını olumsuz yönde etkiler. Sadece bitki kürü uygulayarak, ciddi seviyelerdeki depresyonu veya stresi alt etmek olanaklı değildir. Ancak profesyonel yardım eşliğinde, bakış açınızda ve yaşam tarzınızda yapacağınız değişiklikler sırasında depresyona iyi gelen bitki çayları veya bitki hapları size yardımcı olabilir. Papatya ve sarı kantaron gibi bazı bitkilerin, depresyon ve kaygı semptomlarına iyi gelen bileşenler içerdiği bilinmektedir.

Devamını Oku 0